宿迁信息港
金融
当前位置:首页 > 金融

江西九江健康必须哋俗话說壹日吃三枣壹辈芣

发布时间:2019-11-10 21:48:58 编辑:笔名

发表日期:来源:

俗话说, 一日吃三枣,一辈子不显老

俗话说, 一日吃三枣,一辈子不显老 。红枣突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

红枣怎么吃补人?鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,进而达到保肝排毒的功效。

其中,用红枣泡水可起到养肝排毒的效果。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

另外,红枣怎么吃补人,干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,将其撕成几半再用;但熬粥、泡酒等则可随意选择。需要提醒的是,大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

狮子座
手机导购
网球
友情链接