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夏季便秘要小心痔疮复发如何预防痔疮找上门

2018-12-17 10:04:27

夏季便秘要小心痔疮复发!如何预防痔疮“找上门”

夏天到了,天气渐热,容易上火,尤其是便秘及痔疮的患者,如果不注意,容易出现病情反复,影响生活及工作。

因贪凉导致痔疮发作

一到夏天,很多人就会窝在室内吹空调。但是忽冷忽热、封闭的环境,也为痔疮的发作提供了沃土。再加上夏天衣服穿得清凉,腰腹部的受寒让人们时常会感到怕冷、无力,甚至还会呼吸不够顺畅以及严重的腹胀、消化不良和便秘等等症状出现,经医生检查已经惹上了痔疮。

胡吃海喝的不良习惯

相关专家介绍:在痔疮患者中一半以上的人同时都有肛门直肠疾病,其中以痔疮的发病率为。辣椒和酒对直肠黏膜有着直接的刺激作用,过度的吃辣或者过量的饮酒都会引起直肠黏膜充血、扩张而形成痔疮。另外,患上痔疮还与起居不定时、湿热、久忍大便、久泄以及女性的妊娠有关。此外吃油腻的肉类容易引起便秘,而长期的便秘也是导致肛肠病的重要原因之一。

因丰富的夜生活带痔疮上门

夏季天气潮热,是痔疮的高复的发季节。而80%痔疮的发作和人们的职业饮食以及生活的习惯有很大的关系。

现代白领平日的工作量繁重,压力大,下班后泡吧、卡拉OK成了他们放松的主要方式,一方面是借机缓解工作上的压力,扩大交往圈子;另一方面是寻找合作的机会。但是,相关专家说,酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音其实并不是个养精蓄锐的好地方,久而久之,本是到这些地方去疗伤寻找好心情的,却惹到痔疮找上门来。

预防方法

适当做些运动

除了生活上要注意外,

夏季便秘要小心痔疮复发如何预防痔疮找上门

还要适当多运动。提肛的具体做法除卧式提肛法外,还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种,尽管姿势和动作略有不同,但提肛的方法大同小异。

具体的提肛方法是,全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,每日做次,可改善局部血液循环。

夏天该如何预防痔疮复发

积极预防便秘

大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报,久而久之,会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中,水分被吸收,使排便困难,排便用力会使痔静脉进一步淤血,痔脱出或出血。排便时不要看书报,久蹲不起,或过分使劲用力。

夏天该如何预防痔疮复发

夏日不要喝酒

在饮食方面,要注意多吃蔬菜、水果,含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜。

同时,夏天少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激,而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要注意休息。熬夜、劳累过度,是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时,须趁早及时接受治疗。

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